Abnehmen wollen?

Abnehmen wollen?

Du siehst dich im Spiegel, bist unzufrieden und hast all die negativen Bewertungen über deine Figur im Kopf, der Hintern zu dick, die Schenkel zu breit, die Taille zu wenig, der Bauch zu rund. Diäten sind in jedem Frühjahr ein Dauerbrenner, in fast allen Frauenzeitschriften. Unermüdlich werden die ultimativen Abnehm-Tipps angepriesen. Manchmal funktioniert das sogar eine Weile. Oft stellt sich nach einiger Zeit wieder das alte Gewicht ein. 

 

Du versuchst es trotzdem, aber es fällt dir schwer, die Diät-Empfehlungen einzuhalten, weil du zwischendurch immer wieder Hunger hast und zu Essen greifst. Und jeden Abend hörst du den Ruf nach Schokolade in dir und du kannst manchmal nicht halt machen, bevor die ganze Tafel aufgegessen ist. Dann kommt schnell der Frust in dir hoch, weil du dir vorwirfst, nicht diszipliniert genug zu sein, nicht ausdauernd genug, nicht ausreichend willensstark, eine Diät durchzuhalten. Wen du das nur zu gut aus eigener Erfahrung kennst, dann frag dich ab sofort: Was will ich den nun wirklich?

 

Was willst du wirklich?

 

Will ich tatsächlich abnehmen? Wenn ja, warum mache ich es dann nicht einfach? Warum ist es so schwer eine Diät einzuhalten? Ist es nur deine alte ungesunde Essgewohnheit?  

Was willst und brauchst du wirklich, aufrichtig in diesen schwachen Momenten?

Frag dich das so lange, bis du eine ehrliche Antwort findest. Ist es mehr Entspannung, mehr Aufmerksamkeit, mehr Liebe, mehr Wertschätzung, mehr Unterstützung

Wie kannst du dir viel mehr als bisher von dem geben, was du wirklich willst und brauchst?

  • Willst du mehr Aufmerksamkeit, dann schenke dir und anderen mehr Aufmerksamkeit. Aber Achtung tappe nicht in die Gedankenfalle: andere sollen mir mehr Aufmerksamkeit schenken, so funktioniert das nicht! Dann fängt das Leid von vorne an.

  • Willst du mehr Entspannung, dann schaffe dir mehr Raum für Entspannung! 

  • Willst du mehr Liebe, dann suche dir sinnvolle Möglichkeiten, dir mehr Selbstliebe, mehr Zuspruch zu geben. 

  • Willst du mehr Gelassenheit, dann finde Zeiten und Impulse um Loszulassen. 

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„Wenn du das Leben anlachst, lächelt es zurück.“

 

Was will ich wirklich? Eine manchmal sehr schmerzhafte Frage. Sie braucht Mut, denn wir müssen unsere Bedürfnisse erforschen, unseren vermeintlichen Schwächen begegnen, unsere Innenwelt anschauen. Wenn du den Mut aufbringst, dann beginnt die Reise zu dir selbst. Dann kannst du inneres Wachstum und Fülle erfahren und musst diese nicht länger im Außen suchen. Viel Erfolg!

Alles Liebe

Rose-Marie