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Abnehmen wollen?

Du siehst dich im Spiegel, bist unzufrieden und hast all die negativen Bewertungen über deine Figur im Kopf, der Hintern zu dick, die Schenkel zu breit, die Taille zu wenig, der Bauch zu rund. Diäten sind in jedem Frühjahr ein Dauerbrenner, in fast allen Frauenzeitschriften. Unermüdlich werden die ultimativen Abnehm-Tipps angepriesen. Manchmal funktioniert das sogar…
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Raus aus dem Gedankenkarussell

  Kennst du das auch, abends heimkommen und gemütlich auf dem Sofa sitzen, vielleicht noch ein Bad zu Entspannung und dann vergessen, was so im Laufe des Tages alles passiert ist. Noch einen Film anschauen und dann ab ins Bett um am nächsten Tag wieder fit zu sein. Doch dann geht es erst richtig los…
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Selbstfürsorge – Egoismus oder Notwendigkeit?

  Selbstfürsorge, was heißt das eigentlich? Kümmere ich mich dann nur noch um mich selbst und ist das nicht total egoistisch. An dieser Stelle ein ganz klares Nein oder vielleicht ein Jein. Denn Selbstfürsorge bedeutet gesunden Egoismus zu leben, im Sinne von Selbstliebe und Selbstverantwortung. Das hat auch nichts mit Eigenoptimierung zu tun, sondern vielmehr…
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Brauchen wir noch Berührung?

  In diesen Zeiten wo es geradezu eine Notwendigkeit, für manche sogar überlebenswichtig ist auf Berührung, auf Umarmungen, auf Händeschütteln zu verzichten stellt sich die Frage, ob es nicht sinnvoller wäre, mehr und mehr auch langfristig einen berührungsarmen Lebensstil zu pflegen. Andererseits wird uns jetzt im Moment auch bewusst, wie sehr wir doch im Alltag…
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Meine 10 Tipps gegen Selbstzweifel!

  Ganz heimlich und leise schleichen sie sich immer wieder ein und wenn ich nicht teuflisch aufpasse, dann haben sie sich so dermaßen an mich gekettet, dass es sehr schwer ist sie wieder loszubekommen. Gemeint sind Selbstzweifel in unterschiedlichsten Varianten. Sie kleben mit einer Hartnäckigkeit in den Gedanken und Vorstellungen, dass es kaum auszuhalten ist.…
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